臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
坎卦是《 易經 》 六十四卦 之一，展示在"坎"的形勢下各種變化的可能性 [1] 。 "坎"（kǎn），低陷不平的地方，坑穴。 坎卦的代號是2: [2] 2，表示 主卦 和 客卦 都是坎卦， 卦象 是水， 陽數 是2。 兩滴水在一起，還是水，雙方的危險和困難合在一起，還是危險和困難。 主方應當謹慎行事，誠懇地維持與 客方 聯繫，做到 互利雙贏 ，共同克服困難。 紅色表示當位的爻， 天藍色 表示不當位的爻。 坎卦中沒有 有應 關係。 易經六十四卦 第29卦，坎為水（坎卦）行險用險，上下卦。 象曰：一輪明月照水中，只見影兒不見蹤，愚夫當財下去取，摸來摸去一場空。 中文名 坎卦 別 名 坎為水 出 處 易經 卦 位 第29卦 卦 象 上下卦 目錄 1 原文註釋 2 爻辭解釋 3 坎卦詳解 4 易象
【2022年五行属什么】 2022年五行属水 2022年出生的生肖属相，也就是属虎人，他们的五行属水，为水虎这一年出生的属虎人性格比较耿直，为很要强，但属于外刚内柔的类型，其实心地很善。 由于这一年是壬寅年，而壬是五行属水的，也就是水虎年。 2022水虎年很好吗? 2022水虎年是很好的，是60年来罕见的水虎年。 2022岁出生的虎宝宝有很好的能力，尤其是学习和热爱新事物的能力，尤其是在手工艺品方面。 这一年出生的人会有很好的命运。 他们的财富将继续提高，他们的职业生涯将轻松达到其他人无法达到的高度。 在婚姻方面，他们往往能抓住最合适的伴侣，成为幸福的家庭。 有很强的能力。 他们在工作中表现出色，可以依靠自己的努力取得一定的成绩，用自己的力量证明自己。
大直民宅塌／上百人無家可歸 專家：3地方有裂縫要注意. 台北市中山區大直路民宅昨（7）日晚間傳出塌陷，而原因是因為鄰近建案工地，在開挖連續壁時未做大底，導致周邊住宅全傾斜下陷，居民更是人心惶惶。. 有專家指出，民眾平時可以觀察柏油路、家裡磁 ...
一个粒子的磁镜点由它在赤道面时的投掷角决定。 赤道投掷角越小，磁镜点离地面就越近，粒子就将越深入大气层。
一篇盤點名人的手指刺青，24款刺青圖案與意義總整理：考慮手部刺青嗎？ 越來越受歡迎的微刺青，讓你開始享受低調時髦的魅力! 2023年1月30日 正在考慮刺青，卻還在煩惱刺青圖案設計、擔心刺青位置太明顯嗎？ 別擔心! 今天就讓 Vogue 帶妳認識手指刺青、微刺青低調時髦的魅力，從簡約的線條文字、到各種抽象圖騰設計通通都有，並同步盤點各界明星熱門手指刺青設計，給妳滿滿靈感庫存! 2023手指刺青圖鑑：盤點名人的手指刺青設計! 花卉／植物圖案手指刺青 玫瑰 象徵愛情、浪漫的玫瑰，加上枝葉向上蔓延的曲線感，無論是刺在指關節、手指側面都好看! Instagram content
（擷取自國網中心Youtube） 2023/05/19 17:06 〔記者錢利忠／台北報導〕調查局今天下午公布58名人事異動，其中，最令人矚目的3人，分別為調法務部檢察司辦事的調查專員魯志遠、現任反洗錢組織艾格蒙法務秘書的歐陽芸蓁，以及中部地區機動工作站的陳啟民，分別因協助推動司法聯盟區塊鏈、助我國在亞太防制洗錢組織通過第三輪評鑑，以及打詐有功，獲得調查局長王俊力的大力讚賞，紛紛獲調陞。 廉政處調法務部檢察司辦事的調查專員魯志遠，推動司法聯盟區塊鏈及國網中心有成效，獲拔擢升任馬祖調查站副主任，並以新職續借調法務部辦事，持續協助法務部推動司法聯盟鏈政策。
【內容】-透過豐富多元化的食蟲植物展示交流，邀請玩家共襄盛舉，也歡迎有興趣的民眾前來認識有趣的食蟲植物。 【相關資訊 / 臉書活動】 點我連結 【1/20 - 21日】 【雲林】古坑綠色隧道市集 【時間】- 09:00~17:00 【地點】-古坑綠色隧道（雲林縣古坑鄉湳仔村湳子23-32號） 【攤位】- 未定 【內容】- 【相關資訊 / 臉書活動】 點我連結 【2/17 - 18日】 【台北】水美園市集 【時間】- 未定 【地點】- 花博爭豔館 【攤位】- 未定 【內容】- 【相關資訊 / 臉書活動】 點我連結 【2/23 - 25日】 【台中】艸植感市集 【時間】- 未定 【地點】-台中國際展覽館 【攤位】- 未定 【內容】-植物品牌 特寵爬蟲 餐飲廠商一同共襄盛舉
【勵志語錄】正能量勵志語錄、激勵短句 1、沒有不進步的人生，只有不進取的人! 2、有時候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。 3、沒有傘的孩子，就必須努力奔跑! 4、我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降。 5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 6、讓我們要將事前的憂慮，換為事前的思考和計畫吧! 7、再長的路，慢慢走一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。 8、不要等待機會，而是要創造機會。 9、很多失敗不是因為能力有限，而是因為沒有堅持到底。 10、一個人最大的敵人是自己，沒有完不成的任務，只有失去信心的自己。 11、機會不會主動找到你，必須要主動亮出你自己。 12、靠山山會倒，靠水水會流，靠自己最可靠。
紅毛苔禁忌
